Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ
Telegram-ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΠ·ΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
? π§ ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π±Π°Π·Ρ β 23 822 Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ / Psychology / Π‘Π°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅! ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π½ΠΈΡ Telegram Π² 2026 Π³ΠΎΠ΄Ρ β Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΡ ΡΡΠ° Π±Π°Π·Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ? π£
SMM-ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π°ΡΠ±ΠΈΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ β Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Headspace, Calm, Insight Timer) ΠΈ Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ π₯
ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΡΠ°ΠΌ β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π΅, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ π°
ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² (ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΠΠ’) β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ 20β45 Π»Π΅Ρ π―
ΠΠ½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³ (ΠΠΈΡΠ Π΅Ρ, Storytel), Π°Π²ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ β ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ β¨
ΠΡΠ΅Π½Π΄Π°ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΠΠΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Β«ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅Β» π€
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ²-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ π€
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ-Π½ΠΈΡΠ΅ β ΡΡΠ°ΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Β«ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΒ» Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°! π
Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Telegram β ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ π
Π§ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ?
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ (ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° t.me/... ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ) π
ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2026 (ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΏ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ², TGStat, Telemetr ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ²) β
Π’Π΅ΠΌΡ: ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°/Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ/ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΠ·ΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΈ ΠΠ’Π‘Π , ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΠΠ’ ΠΈ ACT, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ½Π³ΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ²/ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ π§ββοΈ
ΠΠ΅Π· Π΄ΡΠ±Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ²ΡΡ
ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² (Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ) β‘
Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π·ΠΎΠΉ Π²Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π½ΠΈΡ Telegram 2026 Π³ΠΎΠ΄Π°! πͺ
23 822 Telegram-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ = Π²Π°Ρ Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ! π―
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ! ππ
#Π±Π°Π·Π°telegramΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² #ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Π½Π°Π»ΡΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ #Π±Π°Π·Π°ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ #telegrampsychology #ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ #ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ #ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρg #ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°ΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ #ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡtelegram #ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ2026 #ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈΠΏΠΎΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ππ₯
ΠΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ